健康になる方法





最速で健康になるためには、







どうしたらいいのか?







いちばん、手っ取り早い方法は、








生涯ずっと健康でいた老人の生き方を








学ぶことだ。






じつは、そんなデータは






これまでには随分と多数集まっていて、






いわゆる長寿村とかブルーゾーンと





呼ばれる百歳オーバーの健康長寿者が








ごろごろいる村が、調査対象になってきた。






そうした長寿者の健康調査から






判明している事の





ひとつに、腸内細菌の話も出ている。





長寿者たちの腸内細菌は、





本来なら老人になると増える悪玉菌が少なく、







善玉菌が歳を取っても優勢である、






ことがわかっている。







ここにおいてプレバイオティクスと







プロバイオティクスの重要性が








再度クローズアップされるのだ。






あとは、若い頃からずっと







体を動かし続けていることも







共通している。






アンチエイジングだの、なんだのと、






そんな言葉すら知らない長寿村の






老人たちにこそ、わたしたちは健康になる






本当の方法を学ぶべきだ。





ようは、健康になる方法は、





それほど難しいことではない。





ただ実行するか、どうか、






それだけの問題だ。






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2017.09.18 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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